Hurmanın Faydaları Saymakla Bitmiyor

HURMANIN FAYDALARI

Ramazan ve özellikle de iftar ve oruç açma ile özdeşleşen meyvelerden bir tanesidir hurma. İçeriğin de çok sayıda vitamin ve mineral bulunduran hurmanın faydalarını saymakla bitmiyor. Yüksek besin değerinin yanı sıra antioksidan özelliği ile hurma başta kanser, damar tıkanıklığı olmak üzere yaşlanmanın önlemesi gibi daha birçok hastalığa faydalı olduğu bilinmekte Özellikle, soğukta muhafaza edildiğinde hurmanın içerisinde antioksidanların yoğunluğu artıyor. Beta-karoten açısından da son derece zengin bir besin olan hurma hücrelere karşı saldırılarda molekülleri kontrol altına alarak, kanseri önlemeye yardımcı oluyor. Hurmanın içerisinde bulunan 15 ayrı mineral ve C, B1, B2, niasin ve A Vitaminleri içeren flor bağışıklık sistemini güçlendirerek kansere yakalanma riskini önlüyor.

Hamilelikte Hurma Yemenin Faydaları

Hurmanın içeriğinde bulunan demir, hücrelerdeki hemoglobin sentezini kontrol ederek ve kansızlığı büyük oranda önlüyor. Özellikle hamilelik sürecinde bebeğin gelişimini sağlayan kandaki alyuvar dengesinin uygun hale gelmesini sağlıyor. Rahim adalesini kuvvetlendirici özelliği ile doğumu kolaylaştıran hurma doğuma 1 hafta kala hurma yemek hem doğumu kolaylaştırıyor hem de doğum sırasında tansiyon düşmesini de önlemektedir.

Doğum Sonrası Hurma Yemenin Faydası

Hurmanın antiseptik özelliğisayesinde loğusalık yaralarını iyileştirmesinin yanı sıra, loğusalık döneminde Anne sütü arttırıyor. Hurmanın içindeki potasyumun doğum sonrasında anne sütünü artırıcı etkisiyle anne sütü ile beslenen bebeğin büyümesini ve kemiklerinin gelişmesinde önemli katkılar sağlıyor.

Kolestrolu Yok Ediyor

Hurmanın içersisinde bulunan yüksek oranda lif kalp ve damar hastalıklarının yanı sıra kolesterol riskini ortadan kaldırıyor. Hurmanın besin değeri, içeriğinde bulunan uygun mineral dengesinden kaynaklanmaktadır.

Erkeklerde Kısırlık ve İktidarsızlığa İyi Geliyor

Hurma afrodizyak etkisi ile hurmadan elde edile poleni Arap ülkeleri başta olmak üzere birçok ülkede iktidarsızlığın tedavisi için kullanılıyor. Hurma polenindeki özlerin sperm sayısı ve hareketliliğini arttırdığı biliniyor. Özellikle kısırlık tedavisinde birçok ülkede kullanılan Polenli Hurma macunun içeriğinde bulunan fosfor kısırlık tedavisinde oldukça etkilidir.

Hurmanın faydaları erkekler için iyi geldiği söylenmektedir.

Hurma Şekeri Dengeler

Hurmanın faydaları arasında vücuttaki şeker oranını dengeleyen hurmanın içerisinde, diğer meyvelere kıyasla vücutta çözülmesi kolay bir şeker türü bulunmaktadır. Hurmanın içerisinde bulunan bu şeker kan şekerini hızla yükselten glikozdan farklı olarak meyve şekeri früktozdur. Bu da hem kan şekerini dengeler hem de tansiyonun düşmesini önler.

Günde 2 Hurma Yemenin Faydaları

- Aç karnına tüketilen 2 hurma bağırsak parazitlerini döküyor.

- Hazımsızlık, problemlerinin giderilmesini sağlıyor.

- Hamilelik süresinde mide bulantısını azalmasına yardımcı oluyor.

- İştah açısı etkisiyle ve kilo alma problemlerini azaltıyor.

- Kalp damar problemlerini gideriyor.

- Kanser riskini azaltıyor.

- Günde 2 hurma göz sağlığını koruyor.

- Lif oranının yüksek olduğundan kabızlığa karşı iyi geliyor.

- Kolesterolü düşürüyor.

- Karaciğer yağlanmasını önlüyor.

- Vücuttan toksin maddelerin atılımını kolaylaştırıyor.

- Hücre yaşlanmasını önlüyor.

- Çocuklarda kemik gelişimini destekler.

- Soğuk algınlığına iyi gelir.

- Erkeklerde cinsel gücü arttırır.

- Stresi azaltır.

- Vücuda enerji verir.

- Sindirimi kolaylaştırır.

- Karaciğeri kuvvetlendirir.

- Göğüs ağrılarına iyi gelir.

- Bel ve sırt ağrılarını azaltır.

- Karaciğer hastalıklarına iyi gelir.

- Düzenli tüketildiğinde kalp ve damar hastalıklarını önlüyor.

- Cildi besliyor.

- Yüz felcini önlüyor.

- Kulak çınlamasına ve uğultusuna iyi geliyor.

- Balgamı söktürür.

- Kuru öksürüğe iyi gelir.

- Kilo vermeyi kolaylaştırıyor.

- Hafızayı güçlendiriyor.

Hurmanın Kilo Verdirici Etkisi

Sizde sabah öğlen akşam olmak üzere her öğünde sadece 3 tane hurma tüketerek beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmeden sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.